فرآیند مشاوره فردی (Individual counseling) یک روند درمانی است که از آن با نام‌های دیگر مانند روان‌درمانی یا جلسه درمان یاد می‌کنند. در طول فرآیند مشاوره فردی، مراجعه‌کننده با مشاور یا روانشناس (فرد آموزش‌دیده با تخصص سلامت روان) در یک محیط امن و کاملا محرمانه در مورد هر آن چیزی که ذهنش را درگیر کرده، صحبت می‌کنند.
درواقع مشاوره فردی به شما کمک می‌کند تا با کشف و شناخت بهتر احساسات، باورها و رفتارهای خود بتوانید موضوعات چالش برانگیز و اثرگذار بر روح و روان‌تان را بررسی کنید. بدین صورت می‌توانید آن‌ها را به همان شکلی که دوست دارید، تغییر دهید. بنابراین برای درک بهتر این موضوع که مشاوره فردی چیست باید بگوییم این نوع مشاوره شما را به درک بهتری از خود و دیگران می‌رساند تا بتوانید برای تعیین اهداف مورد نظر، تغییرات مطلوبی ایجاد کنید.
کاربرد مشاوره فردی چیست؟
اغلب انسان‌ها به دلیل وجود تعارضاتی بین خواسته‌ها و توانایی‌هایشان با واقعیت، فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند. این فشارها باعث ایجاد چالش‌هایی در زندگی می‌شوند که معمولا بر قدرت تصمیم‌گیری صحیح افراد اثر می‌گذارند. در این مواقع مشاوره فردی گزینه بسیار درستی است، زیرا می‌تواند شما را هنگام مواجهه با مشکلات زیر راهنمایی کند:
- افسردگی
- اضطراب اجتماعی
- عصبانیت و خشم
- مشکلات روحی و روانی
- تصمیم‌گیری‌های مهم
- افزایش اعتمادبه‌نفس
- مدیریت بحران
- سوگ (از دست دادن یکی از عزیزان)
- اعتیاد و سوء مصرف الکل، مواد مخدر و…
- چالش‌های ازدواج و روابط بین زوجین
- مشکلات بین فرزندان با والدین
- چالش‌های تحصیلی
- مشکلات شغلی
- تعارضات بین اعضای خانواده
